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    2018年参加成人高考的人，都是工作了好几年的中年人，以及远离了学业，过往的专业知识几乎已经忘的差不多了，只剩下自身具备的实践技能，这些知识应对考试完全是不够的，考试试题上考的大多数还是理论上的东西，因而这部分人很多都会对考试充满这担忧。

    调整心态最好的方法就是让自身的肚子里装下足够的知识，有货而不忧，但是临近考试，已经没有时间去准备太多的知识了，那么该如何调整心态呢?

其一，当自身感觉自身储备的知识已经差不多了，那么就应该完全抛弃书本，提前到考试地点，多去熟悉熟悉考场，对环境的熟悉也是能保持一个好的心态的重要因素。

其二，当察觉自身在某一个方面或两三个方面的知识还有欠缺后，那么既要把一半的时间用来熟悉知识点，一半的时间用来休闲，比如到河边走走，爬爬山之类的能放松放松的地。这样就能不增加心理负担而放松心情。

其三，那就是大面积的不熟悉知识了，这样的情况，可以直接不看书了，不去想有什么知识点了，时间太短暂，只需要好好放松自身，说不定在考试时就会有意想不到的好成绩出现哦。

    另外，就是考试的前一天晚上需要好好的休息，保持充足的睡眠，只有养足了精神才有精力去应对即将面临的挑战。